Szósty miesiąc ciąży i wszyscy to widzą

Szósty miesiąc ciąży i wszyscy to widzą

Szósty miesiąc ciąży jest tym okresem, kiedy kobieta nie musi mówić, że jest w ciąży, bowiem ciąża jest na tyle widoczna, że wszyscy to widzą. W szóstym miesiącu, co niektóre kobiety zaczynają odczuwać wilczy apetyt i oprócz brzuszka przybywa również innego ciałka. Jeżeli przybędzie za dużo kilogramów nie jest to korzystne ani dla dziecka, ani dla mamy. Trzeba więcej w jadłospisie minerałów takich jak wapnia czy żelaza, a także białka i błonnika oraz witamin. Dieta powinna być wzbogacona owocami i warzywami a także potrzebne jest pieczywo pełnoziarniste. Ze względu na problemy z zaparciami zalecane są suszone owoce i nasiona. Jeżeli przed ciążą kobieta nie piła wody w czasie ciąży powinna zacząć to robić. Woda jednak powinna być nie gazowana, źródlana albo tez nisko mineralizowana. Jeżeli możemy bez ograniczeń pić soki warzywne to z owocowymi trzeba uważać. Powinna pić około dwóch litrów płynów. Jednak nie wszystkie płyny są polecane w ciąży, na przykład czarna herbata czy kawa nie są polecane, jeżeli nawet tak to sporadycznie, ze względu na podważające działanie tych napojów. Brzuch się ciągle powiększa i jest na tyle duży, ze obciąża kręgosłup i mogą niestety zacząć dolegliwości bólowe. By wspomóc swój kręgosłup kobieta powinna nosić wygodne ubrania oraz buty na płaskim obcasie. Na ból kręgosłupa pomogą masaż oraz zmiana pozycji. Również trzeba zadbać o skórę, która bardzo się rozciąga, czyli trzeba nawilżać i natłuszczać.