Sporty, których wystrzegać się w czasie ciąży

Sporty, których wystrzegać się w czasie ciąży

Wiele kobiet szczególnie tych wysportowanych i lubiących spędzać aktywny tryb życia nie wyobraża sobie aktywności, która miałaby polegać tylko i wyłącznie na siedzeniu i oglądaniu telewizji oraz na wypoczynku. Podczas tak odmiennego stanu, jakim jest ciąża należy zdecydować się i przystosować do umiarkowanej aktywności fizycznej, która jest najbardziej bardzo wskazana dla kobiet, które noszą nienarodzone jeszcze maleństwo. Umiarkowana aktywność fizyczna, o której mowa zdecydowanie poprawi lepsze samopoczucie kobiety, sprawia, że krążenie i oddech nie są aż tak męczące oraz mogą pozbyć się rozstępów i mniej przybrać na wadze. Istnieje jednak pewna kategoria sportów, które nie są zdecydowanie polecane wszystkim kobietą w ciąży. Do tych sportów możemy zaliczyć przede wszystkim wszystkie sporty, które mogą doprowadzić do upadku ciężarnej kobiety, czyli na przykład wspinaczka górka, jazda na nartach czy jazda konna. Bardzo aktywny jogging jest również niewskazany dl kobiet, w ciąży, ponieważ obciąża ich kręgosłup. Umiarkowane biegi są dużo bardziej zalecane. Sporty takie jak nurkowanie są również bardzo niewskazane tak samo jak wszelkiego rodzaju zjeżdżalnie w różnych parkach wodnych, w których tego typu sytuacja może spowodować niekontrolowany odruch obicia się brzucha o ścianki zjeżdżalni.