Sen w czasie ciąży

Sen w czasie ciąży

Każda kobieta, która jest w odmiennym stanie, jakim jest właśnie ciąża z pewnością zastanawia się, jaka pozycja spania będzie najlepsza z możliwych, aby dobrze się wyspać i dodatkowo, aby nasze nienarodzone jeszcze dziecko czuło się również komfortowo w brzuchu u mamy. Należy pamiętać o tym, ze sen w czasie ciąży doskonale na nas wpływa i kiedy tylko zapragniemy się położyć z całą pewnością powinniśmy słuchać się naszego zmieniającego się organizmu. Możemy wyróżnić trzy odstawowe pozycje kobiet ciężarnych, do których możemy zaliczyć w pierwszej kolejności sen na brzuchu, który zdecydowanie podyktowany jest tym, ze ciąża kobiety jest dopiero na samym początku i brzuch, który w najbliższym czasie będzie stawał się coraz większy teraz jeszcze jest zbyt płaski. W takiej pozycji na początku ciąży, jeśli wiele kobiet było wcześniej przyzwyczajonych do takiej pozycji spania z pewnością powinny jej nie unikać. Jednak z kolejnymi miesiącami z powodu powiększającego się brzucha sen w tej pozycji będzie wręcz niemożliwy. Inna mniej komfortowa pozycja jest spanie na plecach, które może dotychczas bardzo lubiane nie powinno być stosowane prawie ogólne w odmiennym stanie ze względu na to, że przeciwwskazania takie jak ból pleców, problemy z trawieniem oraz z kręgosłupem i dopływem krwi do płodu są taką pozycja bardzo niewskazane. Najbardziej polecany kobietom w czasie ciąży jest sen na boku, który pozowali w pełni i doskonale ssie zrelaksować się.