Jak zachować się po porodzie

Jak zachować się po porodzie

Poród dla każdej z nas jest wydarzaniem niezwykle stresującym. Również dla naszego organizmu jest to całkiem nowe zdarzenie. Po porodzie każda matka powinna mieć czas by w spokoju dojść do siebie zarówno pod względem psychicznym jak i fizycznym. Jak wiadomo kobieta, która rodzi własnymi siłami natury na takie dojście oraz na rozpoczęcie jakiejkolwiek aktywności fizycznej potrzebuje 4 tygodnie. Dłużej bo aż 6 tygodni zajmuje to kobiecie, która urodziła dziecko cesarskim cięciem. Po wyjściu ze szpitala czyli około po 5 dniach od porodu kobieta może czuć się niekomfortowe. Jeżeli jest to jej pierwsze dziecko tez nie za bardzo jeszcze umie i wie jak się nim zachować. Na szczęście do takich kobiet przez pierwsze tygodnie przychodzi pielęgniarka środowiskowa, która wytłumaczy orz pokazuje wszelkie potrzebne obowiązki związane z pielęgnacja dziecka. Dla kobiet ważne jest też to by jak najszybciej wrócić do swej poprzedniej wagi. Jednak ćwiczenia fizyczne nie są zalecane zwłaszcza od razu po porodzie. Pierwsze kilogramy kobieta i tak gubi w momencie karmienia piersią. Musi także wiedzieć kiedy takie pory karmienia są. Wiele matek nie ma pokarmu w piersiach i wówczas karmienie dziecka odbywa się przez butelkę. Choć nie jest to tak zdrowy pokarm jak mleko matki to jednak daje jej więcej swobody ponieważ nie musi ona zawsze karmić dziecka piersią. Czas po porodzie jest bardzo ważny dla matki ale również i dla dziecka. Jest to czas kiedy miedzy nimi nawiązuje się szczególna więź. Jednak matka musi pamiętać także o sobie. Dzięki czemu czas spędzony w domu nie będzie uznawany dla niej za czas zmarnowany.